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		<title>サプリの成分と効能を徹底調査！</title>
		<link>http://www.tepotepo.com/</link>
		<description>各成分毎に成分の説明や効能を記載しています。
不足しがちな栄養分をどのようにして摂るのか、どんな効能があるのかなどの参考にしてください。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Fri, 4 Nov 2011 10:06:29 +0900</lastBuildDate>
		<item>
			<title>乳酸菌の成分と効能</title>
			<link>http://www.tepotepo.com/lactobacillus.html</link>
			<description><![CDATA[
乳酸菌は、乳糖やブドウ糖を分解して大量の乳酸をつくる細菌の総称で、乳酸菌は乳糖を消費してエネルギーを生成します。乳酸菌を含んでいる食品としてはヨーグルト・乳酸菌飲料・チーズ・バター・みそ・醤油・酒類・漬物などがあります。最も代表的なヨーグルトの乳酸菌にはブルガリア菌・サーモフィルス菌・ビフィズス菌・アシドフィルス菌などがあります。この乳酸菌は人間と同じ栄養素（炭水化物・タンパク質・脂質・無機質・ビタミン）を他から取り込まなくてはいけない生物で、栄養素はエネルギー源とならず菌体の構成成分になったり代謝に関与したりしています。また、乳酸菌の一部は腸などに生息し、腸にとって良い働きをする「善玉菌」があります。「善玉菌」は腸の中の雑菌や有害な菌の働きを抑える働きをし、免疫力を高めたり、アレルギー作用をやわらげたり、ピロリ菌を攻撃するなどの効果があります。主なものとして、整腸作用・下痢・便秘の症状改善・免疫増強作用・発ガン抑制作用・コレステロール抑制などの作用があると言われています。１日で１０００億個の乳酸菌が摂れる！
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			<pubDate>Fri, 4 Nov 2011 10:05:13 +0900</pubDate>
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		</item>
		<item>
			<title>マルチビタミンの成分と効能</title>
			<link>http://www.tepotepo.com/multivitamin.html</link>
			<description><![CDATA[
マルチビタミンとは、一粒に複数のビタミンを濃縮してできた栄養補給食品です。マルチビタミンは全てのサプリメント摂取の基本となるものなので、マルチビタミンを中心に自分の体調に合わせて、他のサプリメントと組み合わせて摂るのが効果的な方法です。マルチビタミンにはカルシウム・ビタミンＡ・ビタミンＣ・ビタミンＤ・ビタミンＥ・ビタミンＢ１・ビタミンＢ２・ビタミンＢ６・ビタミンＢ１２・葉酸・マグネシウム・鉄分・銅・フラボノイド・ナイアシン・ビオチン・パントテン酸などが含まれています。マルチビタミンをバランスよく摂ることで排泄されやすいビタミンなどを補い、血中濃度を一定に保つことができます。基本の栄養素を凝縮！１２種類のビタミンを凝縮したマルチビタミン
			]]></description>
			<pubDate>Fri, 4 Nov 2011 09:56:15 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.tepotepo.com/multivitamin.html</guid>
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			<title>卵黄油の成分と効能</title>
			<link>http://www.tepotepo.com/eggyolk.html</link>
			<description><![CDATA[
卵黄油とは、鶏卵の卵黄を弱火にかけ、長時間（１～２時間）かき混ぜ続けて得られる黒く着色した粘り気のある油のことで、健康増進に役立つ民間薬として伝えられています。主な成分はレシチンで、レシチンは細胞膜などの生体膜や脳、神経組織を構成するリン脂質のもとになっています｡レシチンは脂と水を混ぜ合わせる乳化作用があり、悪玉コレステロールが血管壁に沈着するのを防ぎ、善玉コレステロールを増やして血管を強くします。その他にも脳の神経伝達物質アセチルコリンの生成に欠かせないコリン・免疫力を高めるビタミンＡ・老化防止のビタミンＥ・血管内の余分なコレステロールを取り除いて血液の循環をよくするリノール酸など様々な栄養素をバランスよく含んでいます。卵黄油は、心臓病の引き金となる高血圧や動脈硬化の予防と改善、脂肪肝や肝硬変の予防と改善、ボケやアルツハイマーの予防、肥満防止、冷え性改善、白髪予防、記憶力、集中力、老人性認知症、肌の若返りなどに期待ができます。平飼い有精卵の「卵黄油」使用のおすすめサプリ
			]]></description>
			<pubDate>Tue, 9 Aug 2011 10:24:24 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>ローヤルゼリーの成分と効能</title>
			<link>http://www.tepotepo.com/royaljelly.html</link>
			<description><![CDATA[
ローヤルゼリーは、蜂蜜や花粉を食べた働きバチが自身の体内で作り出し分泌する液体で、女王蜂だけが食べることの出来る特別な食べ物です。ローヤルゼリーを食べる女王蜂は働き蜂の約３倍の大きさまで育ち、通常の働き蜂の２０倍～４０倍の寿命である言われています。また、ローヤルゼリーには蜂蜜とは比較にならない４０種類以上もの栄養素（ミネラル・ビタミン類・アミノ酸）が含まれていています。中でも、たんぱく質は特に豊富で完全栄養食と言われている鶏卵に匹敵するほどです。そのたんぱく質を作っているのがアミノ酸で、人体に必要なアミノ酸は２０種類ほどありますが、体内で作られるのは約半数で、残りは食事で摂るしか方法がありませんでした。しかし、ローヤルゼリーにはそのアミノ酸がすべて含まれているので、ローヤルゼリーを摂ることで必要な栄養素がまかなえるんです。また、他の物質にはない特有の成分でもあるデセン酸や未知の成分と言われているＲ物質、アセチルコリンなどが含まれています。必須アミノ酸、各種ビタミン・ミネラルがたっぷり！
			]]></description>
			<pubDate>Fri, 15 Oct 2010 17:05:52 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>カルシウムの成分と効能</title>
			<link>http://www.tepotepo.com/calcium.html</link>
			<description><![CDATA[
カルシウムは日本人に不足している最も重要な栄養素で、骨や歯などをつくっています。日本人が１日に必要とするカルシウム量は７００ｍｇで、骨粗鬆症の予防を考えているなら１日８００ｍｇは必要とされています。体内のカルシウムの９９％は骨と歯で、残り１％が血液などの体液や筋肉などの組織で、この１％のカルシウムが出血を止めたり、神経の働きや筋肉運動など、生命の維持や活動に重要な役割を果たしています。しかし、年齢を重ねるごとにカルシウムの吸収が悪くなり、食事量の減少・運動不足・日光不足も重なって骨がヘチマのタワシのようにスカスカになり、もろく折れやすくなる病気（骨粗鬆症）になる場合があります。カルシウムは便や尿として少しずつ排泄されているので、毎日の食事で補っていなければいけませんが、必要量が摂れない場合はサプリメントを利用してもいいかもしれません。海洋ミネラルが豊富な「サンゴカルシウム」でカルシウムもミネラルも補給
			]]></description>
			<pubDate>Fri, 7 May 2010 13:13:42 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.tepotepo.com/calcium.html</guid>
		</item>
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